Filozofie

Cvičení samo o sobě může být náročné a samotné cvičení může být pro mnoho lidí nudné nebo demotivující.
Existuje několik způsobů, jak se motivovat k pravidelnému cvičení i tehdy, když se zdá, že nenáte náladu nebo motivaci.

Najděte si cvičení, které vás baví: Není třeba se nutit k něčemu, co vám nedělá radost. Existuje mnoho druhů cvičení, takže si najděte to, co vám vyhovuje a baví. Může to být fitness, tabata, intervalové cvičení, posilovací cvičení, jóga, nebo něco jiného.

Najděte si cvičebního partnera: Cvičení s někým může být mnohem více motivující, než cvičení samotné. Pokud nikoho nemáte můžete využít mých služeb online trenéra a cvičit pravidelně. Pomohu vám s potřebnou podporoou a motivací.

Nastavte si konkrétní cíle: Nastavení cílů může být velmi motivující. Pomůžu vám s komkrétními cíli jako např. zhubnout určitý počet kilogramů, zvládnout určité cviky, posílit svaly nebo se připravit na sportovní závod. Pokud máte před sebou jasný cíl, bude pro vás snazší se k němu přiblížit.

Vyberte si správný čas a místo: Tím, že cvičíme spolu online pomocí kamery (WhatsUp, Google Meet, Messenger) nemusíte nikde cestovat můžete si vybrat čas, který vám nejvíce vyhovuje a kdy se cítíte připraveni. Může to být ráno před prací, po práci, odpoledne nebo večer.